皆様こんにちは☆
少しずつ朝は涼しくなってきたように感じますが、日中はまだまだ暑いですね…
いつになったら私の大好きな秋がやってくるのか…と
首を長くして待っている店長の大江です。
秋の味覚はもう美味しくいただいております☆笑
さて昨日は久しぶりに自分のメンテナンスでよもぎ蒸しを行いました！
何カ月ぶりでしょう。
忙しいのと、自分で準備して片付けをするというめんどくささが相まって
後回しにしていたよもぎ蒸しなのですが
久しぶりに行ってみると…
身体が冷えすぎて、最初の方は蒸気が暑すぎてじっとしていることもできず；；
10分後くらいにやっと身体が温まってきたのでおとなしく座ることもできるようになりました。
ここまで冷えているとは思わず…反省です。
足湯は時々行っていたのですが
それだけでは間に合っていなかったということです！
冷房に、冷たい飲み物に（氷は極力なしにしておりました）、挙句の果て入院で筋力も落ち
いろんなダメージが「塵も積もれば山となる」ですね。
ただやっぱりよもぎ蒸しを行うと、寝つくまでの時間がかなり短縮されるのと、
夢を覚えてないくらい深い眠りにつくことができますね！
自分で体感すると、身体を冷やさないということの大切さを
多くの方にも正しく知っていただきたいと心の底から思うのです。
とりあえずできる時には身体を温める習慣
これはよもぎ蒸し以外でも
お風呂にゆっくりつかること
冷たいものをとりすぎない
【首】をひやさない
温かい食事など…
いろいろとできることはあるかとおもいますので
ぜひ気にしてみてください♪
私もまた頑張って温活していきますよ～！！！
皆様も一緒に温活していきましょう☆
皆様のご来店を心よりお待ちしております☆