皆様こんにちは☆
本日も元気に出勤しております♪
暑くなってきて、身体がすでにダルダル～な方、いらっしゃいませんか。
身体が暑さになれていないのに、急に暑くなって、冷房を使ったり、冷たいモノばかり食べて飲んだりすると、夏バテになりやすくなります。
そうなると…身体がしんどいですよね。
夏バテにならないようにするためにはコツがあります！
身体を冷やしすぎない！
薄着をして外出しても、部屋の中はかなり冷えていますよね。
この寒暖差が身体にかなり負担をかけます。
室内の涼しい場所では1枚多めに羽織ることがオススメです。
冷房による冷えで、身体が常に冷えていると自律神経の乱れより様々な不調になりやすいです。
暑くても湯船につかって、リラックスすること・身体を中から温めることがオススメです。
冷たいものを食べ過ぎない。内臓が冷えると、身体全体が冷えますので、温かい食事もとるようにしましょう。
なかなかできない…そんな方は、よもぎ蒸しがオススメです☆
夏場のよもぎ蒸しは、スッキリとしたレモンの香りが心地いいです～！
ぜひぜひ夏バテ対策に、身体を温めにお越しください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
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