皆様こんにちは☆
新しいエッセンシャルオイルが届いて、るんるんな店長大江です♪
今回はキリストが誕生したときに贈られたと言われている「ミルラ」を購入しました！
思っている以上にスモーキーな香りで、どこか懐かしい香りがするので、しばらく私のお気に入りの一つになりそうです◎
さて今回はカフェインについてです！◎
街の保健室LINKでは初めてご来店頂くお客様にカウンセリングシートを書いていただくのですが、その中に「嗜好品」の項目があります。
そこでコーヒーについてお話をする機会があるのですが、思っている以上に多くの方が1日に何杯も、しかも遅い時間にも飲まれているのです◎
カフェインって実はいい効果もたくさんあって、
・眠気を抑制
・疲労感を和らげる
・利尿作用によりむくみ改善
・頭痛を軽減
・ダイエット
などが言われています。
ただしこれは適量の場合で、摂りすぎると様々な症状がでます。
例えば…
・眠れない
・利尿作用による冷え
・頭痛
・イライラ
など、よくない効果に変わっていくのです。
私は過去に睡眠障害になったことがあるので、できるだけ16時以降はカフェインはとらないようにしております。また、身体を冷やしたくないので、アイスコーヒーは控えるようにしたり、いろいろ考えながら飲むようにしております！
でも大好きな飲み物なので、好きなコーヒー豆専門店でコーヒー豆を購入したり、お家でエスプレッソマシンを使ってカフェラテ作ったりしております♪
何事もとりすぎ、やりすぎがだめなのです◎
身体の冷えは様々な不調を起こす原因となりますので、たかがカフェインと思わずに、嗜好品もできればご自身の身体を一番に考えながら摂っていただけたらなぁと思っております☆
身体が冷えたら迷わず「よもぎ蒸し」を！！！
ちなみに街の保健室LINKではハーブティーを基本的にはお出ししておりますが、美味しいコーヒー豆も実は常備しておりますので、もしコーヒーご希望の方は遠慮なく言ってください◎（裏メニューです笑）
明日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
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