皆様こんにちは☆
ポカポカ陽気が心地よくて、窓を開けて掃除するのが楽しい季節となってきました♪
掃除嫌いな私が言うくらい、天候の影響って凄いですね！！！笑
さて新しいことをいろいろ始めようかと思いまして
新しいメニューもそうなのですが…
Instagramのアカウントで定期的にインスタライブをしてみようかなぁと思っております！！！
自分で決めて、決めた瞬間から緊張…笑
ちなみに初めてのインスタライブを4月1日19時から30分間予定をしておりまして
ご興味がある方がいらっしゃいましたら
＠hokenshitsu.linkのアカウントか、♯街の保健室LINK
を検索いただけたらと思います！
最初は
エッセンシャルオイル・よもぎ蒸し・ハーブのこと
私がそれらに求めていることや、
お客様にそれらの力を最大限に活用するために私ができることなどを
お伝えできたらと思っております◎
さてそんな初めての体験をする時によく緊張して前日眠れなくなります…笑
豆腐メンタルです◎
でもそんなときに役に立つのがエッセンシャルオイル♪
「眠る」ことに関してはやっぱりすごいのは【ラベンダー】なのです！
アロマタッチのオイルの中にも含まれているオイルで
「アロマタッチをすると3日間はぐっすり寝れる」と定期的に予約をくださるお客様もいらっしゃったり
子どもにも使えるオイルなので、寝つきが悪いお子さんが寝る前にキャリアオイルとラベンダーのロールオンを足裏に塗布すると、寝つきにかかる時間が3時間から30分へ短縮したりと
効果が感じられる方も多くいらっしゃるのです♪
寝るためには他にも生活習慣で気を付けた方がいいこともありまして
朝起きたら太陽の光を浴びること
朝ごはんを食べること
日中適度に動くこと（動きすぎると逆効果になることもあります）
寝る前にぬるめのお湯にゆっくり浸かること
寝る前は携帯を見ないこと
…など、いろいろあります◎
生活習慣を気を付けるだけではなく、あわせて心地よい香りでリラックスしながら眠りにつけるといいですよね♪
私は、アロマクリームや、ロールオンにラベンダーを使うこともありますが
めんどくさいなぁ…っていう時は、ティッシュペーパーに1滴たらして枕元に置いておきます！
それでも心地よい香りに癒されるのでオススメです～☆
よもぎ蒸しもラベンダーが入っているのが「心身サポートブレンド」おすすめですよ～♪
街の保健室LINKでも人気な香りなので、ぜひお試しください！
ホットペッパーでの予約はこちらから♪