皆様こんにちは☆
先日の雷のひどさをすっかりと忘れるくらい、とても心地いい晴れですね♪
昨日はもともと予定がありお休みを頂いておりました…が！！！
数か月に1回やってくる…とんでもなく辛い生理痛。
腹痛だけならまだしも、腰痛に、頭痛…動くこともできずほぼ寝たきりでした；；
楽しみだった予定もキャンセル；；
もともと生理が始まった学生の時から生理痛はひどい方で
痛み止めが手放せないくらい…（いけないとわかっていても1日に飲める痛み止めの量をこえて使っていました。）
出血量も多く、不順だったため、予定も立てにくく辛い思いをしておりました。
数年間はピルを飲んで
生理不順も治り、生理痛もよくなり、すごく楽な生理ライフを過ごしておりましたが
副作用で太り…中性脂肪の数値がかなり急激に上がり…
泣く泣くピルを辞めました。
生活習慣を正して
身体をお風呂や・よもぎ蒸し、着るものや、食べ物・飲み物でできるだけ温めて、基礎体温を上げて
小麦や砂糖なども控えるようにしたりしてだいぶ良くなって
それでも時々薬が必要なくらいしんどい時があり、
それを緩和するのがアロマたっだりハーブティーだったりしたのです。
痛み止めとも上手にお付き合いができるようになりました。
そもそも生理痛が酷くなる原因は
ストレス・血行不良・運動不足などですが
今月はめちゃくちゃ思い当たる…
よもぎ蒸しする時間もとれなかったし←スケジュール管理ができず
ストレスは良いことも悪いこともストレスになるし←いろいろありすぎてうまく対処できなかった
運動不足←徒歩通勤予定が、時間に追われてできず（言い訳）
コーヒー飲む事が増え←インスタントコーヒーが一瞬で作れるのが悪い！笑
やっぱり日々の生活は自分の身体に返ってきますね。
毎月の生理痛の強さで、それを体感しております。
毎月の自分の生活の振り返りとなっていいのだと思いますが、生理痛が重いとやっぱり辛い。
これがもし婦人科系疾患だったら、それを治療することが最優先となりますが
私みたいに何も病気なくただしんどいだけだったら
生活習慣を少し見直して改善するだけでよくなることもあります！
↑生理痛にオススメのハーブ＆アロマです♪
生理痛が酷くてサロンに来てくださるお客様も多いですが
私の経験も踏まえて、一緒に改善できたらなぁと思っております☆
皆様のご来店を心よりお待ちしております☆