皆様こんにちは☆
10月末に靭帯を断裂して、ギプスをしておりましたが
今朝ギプスが外れてテンション上がっております店長の大江です♪
骨折もしたことがないと思い込んでいたため
（実際には知らない間に骨折していたことが今回の怪我で発覚しております。笑）
ギプスがどれだけ辛いかということを今まで生きてきて体験しておりませんでしたが…
私のしていたギプスは柔らかく、お風呂にもそのまま入れる素材だったため
辛かったのは痒い時と、階段を降りる時だけで
それ以外は普通に生活をしていたのですが
それでもギプスが外れた時の解放感だったり、
固定なしで歩くことがどれだけ楽で、どれだけ普段は筋肉さんや靭帯さんの力が凄いかというのを感じたり、
浮腫むことがどれだけしんどいかということを今まで以上に体感したり
良いことも悪いことも体験してみないとわからないことだらけだなと思いました！
ということでテーピングに変わったのですが、今まで痛くなかったのに
テーピングになったとたん痛みが出てきたので…
今まで通り無理せずマイペースにやっていこうかと思います☆
この怪我で一番気にしたのは食事のとり方です！
整骨院の先生は治すためにはたんぱく質をきちんと摂ることと指導してくださり
添加物が気にならないプロテインを購入し（整骨院で販売していたやつ）
朝は1日摂取量の半分を蒸しパン作りに活用して
夜は夕食後に残りの量をドリンクとして摂取し
それ以外の食事にもたんぱく質が摂れるメニュー
そしてそれ以外のビタミンやミネラルが上手にとれるような野菜もしっかりととっておりました。
そしたら思っているより早くギプスがとれたのです！
「安静に」というのは私には合っていない治療法だといつも思うのですが…笑
身体の中の細胞が元気じゃないと身体はよくならないなということを改めて感じました☆
そしてぼちぼち仕事はしておりましたが、無理をしないということは気を付けていたので
それもよかったのかなぁと～♪
サロンに来られるお客様とよく食事の話をしますが、不調の原因が食生活なお客様もちらほらいらっしゃいます…
無理に食生活を変えるではなく、おいしく健康な生活習慣が少しずつでもできていくといいなと思ってお話させてもらっております！
食生活が不安な方は、ぜひお気軽にご相談ください！
皆様のご来店を心よりお待ちしております☆